在光遇中实现能量自动回复的核心方法是利用游戏内的自然机制和社交互动。靠近光之生物如云野的蝴蝶、雨林的水母或荧光蘑菇，可以缓慢恢复能量，这些生物通常分布在固定区域，探索时注意观察环境。未收集过的小金人不仅能增加光翼上限，接触时还能瞬间回满能量，已收集的小金人靠近后也会持续充能。地图中的蜡烛、灯笼等发光物体点燃后同样能提供能量补充，建议跑图时优先互动。
与好友牵手被称为充电宝效果，这是最稳定的自动回能方式。牵手状态下无需任何操作即可持续共享能量，适合长距离飞行或挑战暴风眼等高耗能场景。若没有好友在线，可以尝试使用特定装扮如蝴蝶斗篷或椅子魔法，这类道具能创造持续充能区域。部分季节先祖的背背动作也能高效传递能量，解锁后建议常驻动作栏备用。
参与季节活动和节日任务能获得临时自动回能效果。活动期间地图会刷新大量光能球或特殊道具，如彩虹日的魔法水母、圣诞节的篝火等，站在其范围内即可自动恢复。完成季节向导的任务还可能奖励光能药剂，使用后短时间内自动回复能量。记得定期查看公告栏，把握限时活动的回能机会。
合理利用环境机制能实现半自动化回能。进入某些地图如暮土沉船图会自动补满能量，而云层区域飞行时会持续恢复能量。暴风眼的红石虽危险，但正确规避伤害后靠近可快速充能。八人机关门等团队玩法中，多人协作触发机关时会产生群体回能效果，适合孤狼玩家临时组队。
光翼之心、荧光水晶等物品可从先祖处兑换，携带后能提升自然回能速度。解锁灯塔永久激活后，经过时会自动释放能量场。这些投资需要长期积累，但对高频跑图的玩家性价比极高。记得优先升级关键道具，避免资源分散。
